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일 차에요!
둘째 날은 알배겨서 마일리사이러스하체말고 다른 운동했구요,
다신 홈트레이닝 동영상 보면서 매일 1시간 정도 운동하고있어요.
걷기도 하루에 1,2시간 정도하고 밥은 1식하려고 노력 하는데, 변비라서 요플레나 사과같은건 간간히 먹어요.. 1식은 최대한 면이나 밀가루를 피하고 밥으로 먹으려고 노력해요. 그리고 물 많이 먹어요!!
처음 1식시작했을 때는 몸무게가 하루가 다르게 쭉쭉 빠졌는데 거울로 봤을 때 변화가 별로 없어서 운동도 시작했어요. 무게는 오히려 조금 늘고있지만 사진으로 비교했을 때랑 일상에서 몸이 느끼기에 좀 더 건강해진걸 느껴요! 다만 운동하면서 1식을 좀 소홀히 하니까 뱃살은 잘 안빠지네요..ㅜㅜ
모두 화이팅해서 다이어트 성공해요!!^^