2달동안의 차이..ㅜㅜ
- 19****
- 2017.07.20 21:12 | 조회수 1,810 | 좋아요 1
2달동안의 차이..ㅜㅜ
저는 원래 운동을 조금 하던 사람이라 그런지 다이어트를 시작해도 몸이 살을 빨리빨리 안 갖다 버리더라구요..^^ 첫 달에 3kg 감량하고 두번째 달에는 1kg, 세번째 달에는 몸무게는 거의 유지중인데 체지방이 야금야금 빠지고 있어요 ㅎㅎ 조급해 마시고 몸에게 적응할 시간을 주세요~
유산소를 추가해보세요.저도 한달 3키로 ㅜㅜ 더디게빠졌는데.. 공복유산소 30분정도 (러닝머신. 살살 조깅ㅋㅋ)해줬더니 정체기 풀린마냥 빠지고있어요^^
물론 오후에 홈트도 30분정도 하고요.
운동량을 조금 늘리셔도 좋을거같아요
화이팅!!
