예전부터 아침은 계속 먹어왔었고 물마시기도전하고 유산소운동 그리고 식단 관리좀 했어요.
키167에몸무게
70에서 66이구요.
출산후 늘어난 뱃살 헉벅지살 팔뚝 빼고 있는중입니다.
아기가 있어 매일 일기는 못쓰지만 열심히 지키려고 생각하고 운동도 매일 늘려가면서해요.
처음에 계단오르기 20분도 겨우 했었는데 지금은 70분은 거뜬히 합니다.저희집은 6층빌라에요.
오르내리기 해요.
아기 봐줄사람 없으면 아기띠하고도 40분씩해요.
배낭 메고 등산하는 기분이에요. ㅋㅋ
지금 플랭크 3일차도전중에 있어요.
7월초에 휴가3일동안 가서 1.8키로 늘어나서 겨우맘잡고 다시 시작했네요.
처음엔 하루 천칼로리 미만으로 식사했는데 하루씩
치팅가진다음날은 몸무게가 훅 늘어나서 지금은 아점 일반식해요. 다이어트 평생하는거니까.
저녘을 선식이나 과일 곤약 도토리묵 우유계란 돌아가며 먹어요.
다들 화이팅 합시다.