처음에 운동 시작할때, 다른 사람들 후기에 비포 에프터 사진 보면서...
진짜 저렇게 빠질까?
효과 없어서 전혀 변화 없으면, 뽀샵이리도 해서 사진을 올려야하나... 생각했었는데..
드디어 30일 운동을 끝내고서 사진을 찍어 비교했더니, 약간의 차이가 좀 느껴지는 것 같아서 뿌듯하네요~
30일이니... 어마어마한 변화를 기대한건 아니지만,
그래도 눈에 보일 정도의 변화라니~~
저는 나름 만족 스러워요~

(참고로,
에프터 사진찍을때.. 비포 사진 찍은 상태와 똑같은 모습으로 비교해보려고, 운동하기 전에 찍은거예요.
배에 힘 전혀 안 주고 걍 찍은겁니당~
뱃살이 여전하죠~~ ㅋㅋ)

그래도, 운동 바로 끝내고 나서의 모습은~~~
복근이 살짝 살짝 보여요!!!

세가지 운동을 같이해서, 운동할 때마다 죽을것 같았어요.
마지막에는 거의 1시간 정도 걸려서 했어요.
너무 힘들어서, 운동을 하나 줄일까... 하고 매일 생각하면서 운동했네요~
하지만, 이렇게 결국에 해내다니!!!
정말 정말 뿌듯하고 기분 좋아요!!!
제가 키 162, 몸무게 53 정도 나가는데~
먹는거 조절을 안해서 그런지, 몸무게는 거의 비슷해요~
근육이 지방보다 무게가 더 나간다더니.. 그런가보다~ 생각하고 있습니당!
몸무게 상관없이, 그래도 몸 라인이 살짝 달라진 것 같아서~
그걸로도 만족스러워요~
30일 챌린지는 끝났지만, 매일 죽지 않을만큼의 운동량을 유지하면서 일주일에 4-5일 씩 항상 하려고 해요~
다이어트 하시는 모든 분들,
다들 화이팅 하세요!!!!!!!