비밀 댓글 입니다.

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다신 관리자 네~ 알겠습니다 ^^ 근데 제가 오늘부터 6일까지 휴가를 가서. 답변은 가능하지만 빨리 안되요~ 그래도 질문지 주시면 잘 써볼게요.

열심히하셨네요ㅡ저두열심히해야겠어요

승원사랑 저도 이제 다이어트가 끝나서 정확한 답변은....ㅎㅎ 그래서 유지가 힘들다고 하나봅니다.

예전 식습관으로 돌아가면 당연히 요요오지만.. 군것질하지않고 야식 먹지않고 적당히 먹음 증량없더라구요.

어차피 사람에겐 기초대사량이 있어서 그만큼 소비되는건 똑같아요. 그리고 많이 먹음 찌는게 당연하니까요 ^^

아!! 다신의 어느 칼럼보니...
요요가 온다는 이유가 기초대사량때문이라고 해요.. 절식을 하게 되면 근손실이 와서 기초대사량이 낮아지는데 그래서 요요가 쉽게 온다고 하네요. 절식이 문제가 아니라 기초대사량이 중요하니 근력운동과 단백질 섭취가 중요하다고 생각합니다 ^^