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지난 노력의 결과물입니다 ㅎㅎ (89->78)

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도전은 한달간 진행했고
다이어트는 2달이조금 안됬네요!
몸무게는 11키로 줄고
무산소를 중점으로해서 팔뚝은 더굵어지고
없던 가슴 어깨 승모 외복사근 까지 더생겼네요ㅎㅎ
노력에 결과가 보이니 즐겁네요

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귀환님이 성공한 30일 도전

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