다이어트

4주 전후

다신다이어터

58목표!
2017.07.29 21:16 | 조회수 2,543 | 좋아요 0

왼쪽이 시작할때이구
오른쪽이 딱 4주될때 차이에요
큰 차이는 없는것같네요 ㅠ
69>64로 5kg감량이구
58까지 빼는게 목표입니다! 키는 167이구요 ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 52.4kg -> 45.2kg

다음글 42일간의 변화

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

nickname2
|08.04 11:39

신고 0 공감 0

진짜 많이 차이나는데요!!종아리 라인이 이뻐지셨어요!허벅지도 많이 빠지신게 보여요!

삐리링
|07.31 02:55

신고 0 공감 0

와우!

58목표!
|07.31 01:26

신고 0 공감 0

모래반지빵야 음.. 헬스장에서 유산소랑 무산소간단히 하구요
저녁에 자기전에 다신어플로 스쿼트.런지 등등 했는데 헬스장은 빠져도 홈트는 안빠지고 꼭 햇어요! 다신어플 장점이 숫자를 세주니깐 ㅎ 왠지 그 숫자 놓치먄 죄책감들더라구요 ㅋㅋㅋ

모래반지빵야
|07.30 22:23

신고 0 공감 0

정말 허벅지 안쪽살은 최대의 고민이죠ㅠㅠ 무슨 운동하셧어요??

고구마킹
|07.30 21:41

신고 0 공감 0

와 다리살이 엄청 빠지셨네요!

Kkso
|07.30 18:36

신고 0 공감 0

와 전 이제 3주낫는데 저번 주말에 폭식,, ㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 마음 잡고 갑니다..!

iffeny
|07.30 08:05

신고 0 공감 0

와...화이팅입니다^^

Lhjhoo
|07.30 02:59

신고 0 공감 0

허리가 얇아진게 보여요ㅜㅜ

a687****
|07.30 00:15

신고 0 공감 0

와 팁같은거있나요

58목표!
|07.29 23:46

신고 0 공감 0

ddd999 음식은 아침꼭 챙겨먹엇구요! 간단하게 두부나 계란 단백질 위주로 먹구
점심은 일반식 반식했구요 이때는 먹고싶은거 다 먹엇어요 ㅋㅋ
저녁에는 안먹거나 200칼로리 이내로 간단하게 먹엇어요!
운동은 아침에 헬스장 가구 저녁에 자기전에 다신어플로 홈트레이닝이요 ㅎㅎ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동