다이어트

안녕하세요~ 다이어터 부디다신입니다.
도전하면서 느낀건 칼로리제한은 오히려 할 만 했지만 당이 은근히 힘들었어요~
수분덩어리라고하는 수박을 맘 편하게 먹을 수가 있나요ㅜㅜ
다이어트가 맘 같지않아서 계속하려고 했었지만 당분간 과일보충을 해야될것같아요
곧 여름이 지나가버리잖아요ㅜㅜㅋㅋㅋ

도전을 시작할 쯤에 배와 옆구리에 고민에 컸던지라
비포 에프터 사진은 배로 집중되어있습니다.

이게 7월 1일 47.6kg 도전 첫날 아침입니다!

그리고 이건 7월 31일 48.3kg 도전 마친 다음날입니다!

크게 변화는 없는듯 하지만 자세히보면 배꼽아랫부분에 푸딩푸딩하던 살이 정리된듯 보입니다.
워낙 미미해서 티가 안 나신다구요?ㅜㅜ

이건 다이어트하면서 얼마전에 구입한 체지방체중계에요~
두번 모두 도전 도중에 측정했던 건데요.
보시면 체중도 조금 줄었지만 근육량! 비만도가 달라졌어요!
전/후 체중이 증가하긴 했지만 지난날들을 되돌아보면 이정돈 애교라 생각됩니다.
미친듯이 치솟다가 잠깐 내려오나싶더니 다시 치솟다가ㄱ-
과정이 꽤 험난했습니다.

도전이 할만하다 생각했었지만 제 몸은 건강해진건지 이제 외식을 한다치면
몸에서 바로 드러나더라구요.
엄청난 붓기라던가 그런거요ㅜㅜ
도전을 하지않았다면 외식의 위험성을 전혀 몰랐겠죠!
개인적으로 다사다난했던 7월이라 정신없이 흘러갔네요!
재정비해서 곧바로 이어갈수있도록해야겠어요~