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1일 1식/1.5식

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이제 1주일좀넘엇나??싶네여!
1일1식에 많이먹으면2식..?정도하고 운동은 출퇴근하면서 걷기6000보, 제자리달리기 숨찰때까지하고, 티파니수건가지고하는허리운동하고, 다리요가10분하고, 플랭크1분 정도?만한거같네요 하루40분정도한거같아요
운동조금에 효과본거같아서뿌듯해요 남자친구 여행간동안 살빼서 보여줄생각하니신나내여 ㅎㅎㅎㅎ!

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