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3개월차 스피닝운동 식단

 다신다이어터

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제가 아가리다이어터만 하다가 3개월전부터 진짜!!다이어트를 시작했어요!!3개월동안 스피닝하고 식단2째달까지 점심은 일반식먹고 저녁은 선식먹엇어요...3개월차부터 식단조절도 하고있어요!!이렇게 해서 3개월동안 13kg감향했어요!!중간중간에 치팅데이도 있어요^^
기숙사 살아서....냉장고도 없고...해서..팽이버섯도 찜기에 넣고 렌지돌렷는데!!먹을만해요^^
★★★★★

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