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플랭크 도전완료후기

다신다이어터

도깨니 1 1 1
2017.08.13 17:12 | 조회수 904 | 좋아요 1

플랭크 30일 후기입니다~ 그냥은 잘 몰랐는데 사진으로는 군살정리가 좀 된 듯하네요
7월11일 시작당시 공복체중 56.9kg
8월 13일 오늘 현재 공복체중 55.9kg
아이들 방학에 일하느라 시간이 잘 나지않아서 요즘은 운동를 잘 못했어요~
식단은 60%정도 실천했네요 여름이라 치맥이ㅠ
플랭크 꾸준히 해야겠어요~^^

7월11일 시작

8월 13일 도전완료

도깨니님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (9)

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후히하헤
|08.16 03:26

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대단해요 저도 해봐야겠어요!

도깨니
|08.15 08:01

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다이어터츄 아주 살짝 생겼어요~^^

도깨니
|08.15 08:01

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osa007 마상이ㅣ 꼭~해보세요^^

다이어터츄
|08.15 06:17

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오 11복근이 보여요!!!

마상이ㅣ
|08.14 14:36

신고 0 공감 1

오 배쪽 변화가 눈에 확 띄네요!! 저도 플랭크 해야할까봐요!

osa007
|08.14 07:44

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저도 플랭크 30일 도전 시작할까 했는데 꼭 실천해야겠네요 멋지세요~!

도깨니
|08.13 21:53

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소윤티 녕쥬 감사합니다~~

녕쥬
|08.13 20:48

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배쪽이 라인너무이쁘게잡혔어요!

YoonYom
|08.13 19:40

신고 0 공감 1

와 배가 진짜 많이 빠지셨네요 전체적인 라인도 예쁘게 잡히구요 대단하셔요

1

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