목표까지 달리셔서 꼭 성공하세요 화이팅😁

효타 식단은 다신칼로리 입력 부지런히하면서 1000칼로리안넘게먹었는데 일주일에한번은 술마시며 먹고싶은거 먹었어요..애주가라 ㅎ
다신에 칼럼보니 1000칼로리이하 절식하면서 3개월이상 다이어트하면 탈모올수도있대서 요즘은 1200에 맞추려고 하고있어요~
아침은 과일, 우유먹고 점심은 닭가슴살이나 수육 또는 그냥 밥 반찬등에 상추쌈으로 먹고 저녁은 6시이후는 수박이나 메론등 과일먹거나 정배고프면 토스트에치즈녹여 먹었어요~

와우 복부도 완전 많이 빠져보이세요~~~
자극 받고 갑니다

대단하세요~!

정말 대단하세요!! 목표에 달성하셨으면 좋겠습니다