다이어트

누구나도 간단한 토마토참치가지볶음

다신다이어터

Maki0419
2017.08.17 10:18 | 조회수 827 | 좋아요 3

계란파동때문에 단백질보충을 참치로하려다가 문뜩 생각나서 만들었어요
토마토랑 가지 고추를 썰고 후라이팬위에 참치캔 투하하고 거기에 가지랑고추올려서 볶다가 어느정도익으면 토마토를 넣고 후추로간을 좀 하고 토마토가 익을때까지 볶으면 되요
너무 간단하고 맛있어요 ㅎㅎ 여러분도 한번 만들어보세요 가지식감과 참치의 고소한맛 그리고 토마토의 달콤한맛이 같이느껴져요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 연어아보카도롤

다음글 곤약 닭가슴살 두유 파스타

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

둥이는둥이
|08.20 11:26

신고 0 공감 0

좋아요

체리미뀨
|08.19 00:38

신고 0 공감 0

우옹 디게 맛나게 보여용♡♡요리 잘하시는거 부러버요ㅠ

51.9
|08.18 07:31

신고 0 공감 0

앗 저도 만들어먹어볼께요

Maki0419
|08.17 12:29

신고 0 공감 0

얼마 안나가요 나가봤자 300~400칼로리도안되요

남편보다더나가요
|08.17 12:22

신고 0 공감 0

맛있어보이는데 칼로리가 궁금해요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동