다이어트

연어아보카도롤

다신다이어터

슬랜더어어 1
2017.08.17 22:30 | 조회수 1,340 | 좋아요 15

레시피 여쭤보셔서 올려요~
저는 최대한 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려구
현미밥 60g 연어회 90g 아보카도 30g 그리고 간은 명란젓 15g정도로 했어요~ 명란젓이 단백징 함량이 은근 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 저염 명란젓입니당~
그 외 오ㅏ사비나 조금씩 곁들어 먹엇는데 명란젓 덕분에 간장은 안먹었네용 ㅎㅎ
식감을 위해서 양파를 채썰어서 찬물에 담구ㅓ 매운맛을 뺀 다음에 같이 올려먹었는데 사진엔 안담겼네용..ㅎ 맛잇게 다이어트 하셔요~

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댓글 (9)

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Juju22
|11.09 16:09

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연어!!!!!!

chaolong
|11.01 08:55

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맛있을거같아요ㅠㅠ

다이어트할수이따
|10.12 00:26

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비주얼 ㅠㅠㅠ솜씨 좋아보여요

돼량
|08.22 22:39

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진짜 꼭 해먹을게요!! 감사합니다~

2828282828
|08.21 02:10

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😝😝

ark
|08.19 21:04

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맛있어보여요! 나중에 만들어 먹어볼게요~

김현숙쭌스맘
|08.19 08:49

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우왕 연어 무지 좋아하는데 한번 해먹어봐야겠어용

해낼것
|08.17 23:21

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진짜맛잇어보여요!♡

뽀끌마눌
|08.17 22:36

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감사합니다~ 조만간 해먹어볼게요.

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