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0822 화요일 하루식단🍑

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다이어트 김밥4탄이에욤 이번엔 밥없이 단백질빵빵김밥
수분없애기 위해 닭가슴이랑 두부으깨서 기름없이 볶볶
캔은 90g

아침- 단무지 김밥(닭가슴살 두부 콩나물 상추 크래미1)
점심- 쉬림프새우 아스파라거스 닭가슴살캔 귀리현미밥 깍두기 김
저녁- 대추방울토마토 아몬드브리즈 언스위트190ml 플레인 검은깨 미주라토스트 2조각

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