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당떨어지는 느낌 드실때 어떻게 하시나요

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시작한지 몇일 되었는데 어제 퇴근하고 집에 가는데 선발이 떨리고 식은땀이 나면서 온몸에 힘이 빠지고 얼굴이 하애지더라구요. 너무 힘들어서 빵하나 먹었는데. 이럴땐 어떻게해야 하나요?

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