두달동안 8키로 감량
이전글 대학생 59일 다이어트 -6kg!!
다음글 키 172cm / 83kg에서60kg 5개월만에 다이어트 성공 !
댓글 (11)
등록순|최신순|공감순
부럽습니다!!!
건강한습관들이기,종과준 저는 아점으로 일반식(밥4/1 반찬,국 ) 먹고 헬스장가서 1시간 런닝머신 20분 근력운동하고 집에와서 6시전에 요거트나 바나나쉐이크로 허기 달래고 6시이후에 아무것도 안먹었어요ㅎ
멋있어요!
두달 8kg 어찌 빼나요~~궁금하네요
빠샤화이팅이용 ㅎㅎ
쏙~
멋있어요~~~목표까지 힘네세요 ^^
우와
우와 두달 동안 8키로 감량 어떻게 하신건가요?무리가 오지는 않나요?저는 음식량 줄이는게 너무 힘들던데 식사량을 많이 줄여야할까요?ㅠ운동이랑 식단 비법 좀 알려주세요~
대단!!
다음페이지 ▶
12
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
TOP으로 이동