키 156인 사람이에요

저번에도 글을올리긴했는데 ..

흔히 말하는 bmi으로 제 키엔 44.9부터 저체중이더라구요

그걸 달성한 기념으로 글써봅니다

언제한번 말라볼까 하다가

아직 딱히 마른건진 모르겠는데

나름 인생최초 저체중을 달성한 희열? 같은게있네요

첨엔 굶고 난리도쳤지만 이젠 약간 똑똑하게 음식조절하고

요리왕 되서 다신에 식단사진도 무지올렸네요 ㅋ

먹은거 대강 다 올려봐요

저런걸 먹고 다이어트가돼? 하는메뉴가 있으실지도 모르겠지만

5개월좀 안되서 15킬로 감량했답니다

저칼로리로 싱겁고 고기는 지방떼고 약간 심심하게 만들고 대체 요리를 무지 찾았어요

저는 닭가슴살 이랑 샐러드 삶은계란 같은건 좋아하지않아서

최대한 요리해먹고 평일저녁에는 직장때메 고구마 삶아서 얼린 도시락이랑 구운계란같은 맛없는걸 먹긴했지만

최대한 맛있는대체품으로 지속가능한다이어트를해서 인생에서 최초로 롱런한 다이어트를했어요 ㅡ

요요라는걸 10번은 경험했죠 알고보니 50킬로까지 난 10킬로빼고 다시 먹어야지! 이러면당연히 살이 다시찌는게 맞지 요요가 아니더라구요

내가다시 식습관이 살찌게 돌아가니까 몸도 돌아가는거죠

열심히 오래오래 건강한 지속적인삶을 살아보려구요

평일 하루정도 야식먹고 적당히 맛있는 요리 해먹으며 오래오래 유지하는게 꿈이에요