view-top

9.14 (목) 식단

 다신다이어터

view-사진

아침 : 시리얼+요거트
점심 : 아침고구마+닭가슴살스테이크
저녁 : 목살+밑반찬들
간식 : 아메리카노2잔

고기로 오랜만에 외식+단백질보충!
좋아하는 쌈채소들이랑, 청양고추, 마늘, 파채 등 정말 맛있게 먹었네요! 당연히 밥은 먹지않았구요! 먹고싶은 것 먹되 딱 양조절해서 먹으니 몸무게도 안늘었고 단백질 보충도 되었네요!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 배가 많이 줄어서 그런지 아침10시부터 오후6시까지 배고픔이 덜하거나 버틸만하네요!!

다음글 아점♡

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동