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9.14 (목) 식단

 다신다이어터

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아침 : 시리얼+요거트
점심 : 아침고구마+닭가슴살스테이크
저녁 : 목살+밑반찬들
간식 : 아메리카노2잔

고기로 오랜만에 외식+단백질보충!
좋아하는 쌈채소들이랑, 청양고추, 마늘, 파채 등 정말 맛있게 먹었네요! 당연히 밥은 먹지않았구요! 먹고싶은 것 먹되 딱 양조절해서 먹으니 몸무게도 안늘었고 단백질 보충도 되었네요!

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