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 다신다이어터

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73키로에서 63키로로 감량해서 5년정도 유지하다가 5달전부터 다시 다이어트 시작해서 현재 52.5키로네요
지금은 근력운동하면서 근육량을 늘리는걸 목표로하고있는데 단백질섭취가 힘드네요~ 연어로 단백질섭취해서 목표달성하고싶습니다

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