다이어트

실곤약레시피🍝 모밀 ( 100kcal )

다신다이어터

서울의달 4
2017.09.17 19:05 | 조회수 1,396 | 좋아요 14

실곤약 시중에 파는거 ( 홈플러스. 롯데마트등)
200g 짜리로 간단하게 먹을 수 있는 요리에요 !
쯔유를 사서 쯔유와 물 1:3 비율로 해주시구
얼음 미리 담궈 준비해 주시고
실곤약은 물에 한번 씻은 뒤 ( 씻을때 냄새맡지마세용 ㅜㅜ )
팔팔끓는 물에 식초 한스푼 넣구 3분 끓여주세요 !
그 뒤에 한번 씻고 미리 만들어둔 쯔유에 담궈서 먹으면되요 ㅎㅎ
간단하지만 너무맛있는 ! 칼로리도 약 100kcal 정도이니 간단하게 먹기좋아요ㅎ

다들 맛저하세요🍝💘

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 실곤약 잔치국수

다음글 크림,버터없는 단호박크림 통밀파스타

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

마니밍
|05.16 01:33

신고 0 공감 0

1

내똥강아지야
|01.22 07:55

신고 0 공감 0

레시피감사해용

여자사람9
|11.13 22:59

신고 0 공감 0

와 진짜 꿀팁이네요~^^ 감사합니다~

초록뇌
|10.13 00:06

신고 0 공감 0

헛 집에 쯔유를 어디다 쓰나했더니 요거 꼭 해먹어야겠어요 감사

건강한옌
|10.11 18:19

신고 0 공감 0

칼로리 진짜 착하네요!! 해먹어봐야겠어요

jjangharim-3-
|10.11 12:23

신고 0 공감 0

오오 레시피 감사합니다!!

름춘
|09.22 02:23

신고 0 공감 0

실곤약은 소화가 안되서 꼭꼭 씹어목으라고 합니다~~~!

민이애미
|09.21 21:47

신고 0 공감 0

실곤약짱!!!

스키야키
|09.21 01:09

신고 0 공감 0

모밀 정말 좋아하는데 면 땡길때 해먹어야겠어요!

pppkkhh
|09.20 11:21

신고 0 공감 0

모밀좋아하는데 한번해먹어봐야겠어요ㅎㅎ

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동