다이어트

크림,버터없는 단호박크림 통밀파스타

다신다이어터

다이어트스타그램 1
2017.09.16 23:13 | 조회수 1,698 | 좋아요 20

단호박 1/3 우유200ml 통밀파스타
주재료는 이렇게 간단합니다

저는 여기에 양파와 닭가슴살 추가요😁

단호박을 전자레인지로 살짝익혀 껍질제거 후
우유와 섞어 믹서기로 갈아줍니다
(이대로 꿀에 타먹으면 단호박 라떼지만~ )

팬에 양파를 오일에 볶고 익힌 통밀파스타와
닭가슴살에 단호박크림소스를 부어줍니다

소금과 설탕을 기호에 맞게 가감하시면 더 맛나지만
단호박과 양파 고유의 단맛으로 먹어도 맛나요

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댓글 (23)

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여자사람9
|11.13 23:00

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와 맛나겠어용~~~해먹어봐야겠네요 ㅎ감사합니다~^^

쏘뿌
|10.22 22:47

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맛나겠다ㅠㅜㅠㅜㅠ

다이어트할수이따
|10.12 00:23

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ㅠㅠㅠㅠ맛있겠다

쌍콤젤리
|10.01 11:08

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너무 맛있겠어요

별의천국*
|09.30 18:45

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아~~먹고싶다~~단호박을 넣을 생각을~~최고에요~~^^

qazwsx108
|09.30 18:27

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맛있겠어요ㅜㅜ

콩더쿠
|09.29 16:15

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이 글 보고 오늘 완전 맛있게 해먹었어요 감사합니다 😍

다이어트스타그램
|09.26 16:55

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ohhohooh 역시나 맛나보여요ㅋㅋ

다이어트스타그램
|09.26 16:54

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복근이랑수평선 네 괜찮습니다~

복근이랑수평선
|09.26 04:44

신고 0 공감 1

통밀파스타는 다이어트시에 먹어도 괜찮은건가요

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