view-top

오늘 하루 식단

 다신다이어터

view-사진

아침
뮤즐리 오리지널
아몬드 브리즈 오리지널
바나나 1개
(새싹발아 통밀빵 )
카카오빵 1/2
팥빵 1/2

점심 맘스터치 칼슘플러스버거

알바 덕에 일주일에 한 두번은 햄버거 😻


+ 오후 간식 배불리 깔라만시맛

오늘 저녁은 간단하게 ! 맘스터치 리코타샐러드 + 매콤 단호박맛 닭가슴살 스테이크 + 사진에 안 보이는 삶은 달걀





총 1257칼로리 😘

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 저녁은 그릭요거트

다음글 저녁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동