다이어트

외식이 잦을때는 이렇게~~

장을 볼 땐 먹을것만 간단히!!
채소위주, 고구마 또는 호박으로!!

외식은 주로 채소식단으로!
월남쌈이나 샐러드!!
그외엔 고기나 칼로리가 낮은 음식
밥이 먹고 싶을땐 절반만~

피자가 먹고 싶을 땐
도우가 얇은것으로 선택을!!

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