다이어트 58일째 입니단
8웡6일에 시작했을때 85.5키로인데
8월21일때 78키로가 되었고
9월27일인 오늘 75.4키로가 되었습니당
몸무게를 자주 재면 스트레스받는다고 해서 자주 안재려고 하는데 자꾸 재게되서 눈바디를 하고 있는데 막 많이 빠진건 아니지만 그래도 빠진게 보여서 뿌듯하네용ㅎ
<식단>은 아침 닭가슴살 샐러드 아니면 단백질 쉐이크한잔 먹고
점심은 아직 학생이다보니 급식을 먹는데 철저히 반식하구요 국은 아예 먹지않고 점심먹기 전후에 아메리카노 한잔식 마셔요 그리고 저녁에는 단백질쉐이크먹는데 5시이후로는 먹지 않아요 간간히 청포도나 복숭아로 과일먹구요
<운동>은 매일 한시간씩 아파트단지를 빠른걸음으로 돌고 집에와서 저는 글램디 홈트레이닝 나와있는 운동을 전부다합니다 하고나면 거의 두시간 걸리는데요 학교갈때나 올때 집이 10층이기때문에 계단을 항상 이용하는 편입니다

처음에는 빨리 빠져서 좋았는데 지금은 천천히 빠지다보니까 아무래도 슬픈게 있긴있어요 하지만 긍정적으로 마음을 먹으려고 노력하고 있구 체지방이 줄고 근육량이 늘어서 체중이 빨리 줄어들지 않은것이기 때문에 다이어트 자극사진 보면서 다시 열의를 불태웁니다!!!

저의 목표는 내녀1월까지 50키로 대가 되어서 지하상가에 파는 프리사이즈 옷을 핏좋개 입는게 목표에요 !!!