점핑잭30일
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안녕하세요. 다신 관리자입니다. 운동 도전은 본인 체력에 맞게 시간을 두고 진행해주세요~ 무리하게 운동을 진행시 부상의 위험이 있을수 있으니 횟수의 끊어서 진행후 휴식, 그다음 진행후 휴식을 통해 꾸준히 진행하는거를 권장해드려요~ 감사합니다.^^
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