⛦7일차까지 완료💓
⛦1주차 미션 : 전신샷💓 유산소 인증💓
⛦다이어트 후 내가 잃은 5가지
1) 고지방 간식 (나는 초코렛, 과자를 너무 좋아하는데.. 그중에서도 카라멜 팝콘은 사랑이었다. 다신에 도전하면서부터는 카라멜 팝콘과 잠시 이별했다.
나의 달달이들....
2) 아메리카노 (나는 아메리카노를 좋아한다. 보통 출근하면서 사먹거나 식후에 커피한잔을 다 마시는데... 물2리터 먹기 시작하면서부터는 아메리카노 보다도 따뜻한 물 마시는게 너무 맛있다... 아메리카노 한잔 사면 남기고 있는 요즘... 😳
3) 포만감 (다신을 시작하면서부터는 가볍게 먹고 있기에.. 요즘은 몸도 가볍고, 그래서인지 운동할때도 부담은 없다. 다만, 나는 진~짜 배부르다!! 라는 기분 나쁜 포만감을 잃어버렸다.
4) 퇴근후 친구들과의 평일 약속 (물론 미리 예정된 약속은 어쩔수 없지만.. 그래도 친구들을 만나면 외식을 하게 되기 때문에 잠시 30일 동안은 양해를 구하며, 가급적이면 평일엔 헬스장을 갈수있도록... 😂😂 )
5) 토요일에 오후 늦게 일어나기 (우리 헬스장은 토요일까지만 운영한다. 토요일은 주말의 시작이기 때문에 늦게 까지 푹~잘수 있는날이었으나.... 운동 다녀온후의 뿌듯함을 알기에. 늦게까지의 낮잠은 잠시 뒤로하고... 헬스장 나가는중🤤