2주차 다이어터 입니다
하루 섭취 칼로리를 900칼로리 이내로 제한 하고있습니다
단백질이 풍성하고 식이섬유를 잘 섭취하고 싶으나
현실은 그렇지 못하네요
아침 저녁으로 저지방 우유에 쉐이크를 타서 먹고있습니다
두가지 합친 칼로리가 200칼로리를 조금 웃돕니다
허나 씹는 욕구가 채워지지 않아 많이 힘듭니다ㅜ
씹는욕구도 채우며 저칼로리에 균형잡힌 식단이 필요한 시기인데 식이를 직접 만들고 챙긴다는것이 현실적인 어려움에 부닥치네요
일도해야하고 운동도 해야하고
하루 두시간씩 퇴근후 운동을 하고 나면
닭가슴살 조차 삶을 시간도 부족할때가 많습니다
간편하게 먹을수 있을것 같아 기대가 됩니다!
