다이어트

11/15-수(첫끼)56

자연식으로! 2
2017.11.15 17:06 | 조회수 160 | 좋아요 0

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두부찌개3조각
본죽-오징어무침
콩나물황태죽(내가만든거)
양념간장
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
이런 식단으로
식사하니 편히 양껏 먹어도
몸무게증가하진찌진않은데...
그렇다고
확실히 매일 체중 감량이되진않는구나!
샐러드/고구마/과일/저염식/이런걸먹어야
매일 몇그램씩 감량되지ㅠ
근데 저런 ㅠ식단은잘안되네
변형해서잘해보자ㅠㅡㅠ

맞다!누라인2일째-
매일 눈뜨면 복부!
자기전 복부!
중간 중간 허벅지!

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