다이어트

다이어리에 식사량 운동량 설정해주는거요

4가지중 골라야 하던데 제가 어떤걸 선택해야하는지 모르겠어요. 평소에 일이 반 사무직이라 많이 움직이진 않구요. 운동할때는 칼로리사전기준 적게하면 500 많이하면 1500칼로리 소모되게 해요. 전 적절한 스포츠를 즐긴다였나? 그걸로 하면 될까요??

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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
보통활동으로 생각해주시면 되겠습니다.
매일 꾸준히 운동을 지속적으로 하시지 않을경우는 보통활동으로 해주세요~
감사합니다.^^

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