다이어트

17.12.02 하루식단

아침
사과1/4쪽
쌀밥100g 양배추찜 200g 멸치젓조금
닭가슴살50g 토마토1개 샐러드야채조금

간식
홈메이드요거트100ml 아몬드3알 카카오닙스1t

점심
시간이 없어서 바나나1개

저녁
샐러드가득 토마토2개 닭가슴살150g 발사믹식초
구운두부150g

이전글 12.02 저녁

다음글 오늘의 식단

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top