처진뱃살up+복근 만들기
- 아들바보엄마
- 2017.12.04 23:48 | 조회수 2,159 | 좋아요 9
처진뱃살up+복근 만들기
오늘부터 당장 도전!
오늘부터꾸준히 제가 윗몸일으키기할때 목이 처음에는 아파서 고민이었는데요.
세라밴드를 발에 걸치고 손으로 세라밴드잡고 버티는 동작으로 연습하다보니 문제점을 알겠더라구요.
가슴을 내밀고 허리를 피시면 목이 아프지 않아요.
자세문제일수 있으니 연습 많이 해보세요.
