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12월 05일 (음식 867kcal, 운동 225kcal)

오늘 운동 끝

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

867/ 1361

225/ 227

성공
(492)

아침식사 : 8kcal (0.92%)
[노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 8kcal

점심식사 : 322kcal (37.14%)

현미밥 183kcal
배추김치 5kcal
깻잎무침 14kcal
호두멸치볶음 31kcal
계란후라이 89kcal

오후 간식 : 266kcal (30.68%)
[노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 6kcal
[파리바게뜨] 피자고로케 260kcal

저녁식사 : 235kcal (27.10%)

현미밥 160kcal
호두멸치볶음 15kcal
콩나물무침 9kcal
연어구이 51kcal

야식 : 36kcal (4.15%)
[노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 8kcal
딸기 28kcal

운동 : 225kcal
레그레이즈 30kcal
글루트 브릿지 40kcal
크런치 57kcal
플랭크 50kcal
플리에 스쿼트 48kcal

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