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12월 06일 (음식 1113kcal, 운동 429kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1113/ 1860

429/ 310

성공
(866)

아침식사 : 223kcal (20.04%)

토마토 1개 40 우유 한컵 120 립아이 한조각 120

토마토 (중간크기) 21kcal
저지방우유 102kcal
빕스 립아이 스테이크 100kcal

점심식사 : 390kcal (35.04%)

광어회 77kcal
메로구이 173kcal
쌀밥 140kcal

저녁식사 : 500kcal (44.92%)
현미밥 240kcal
갈치구이 153kcal
두부 88kcal
토마토 (중간크기) 19kcal

운동 : 429kcal
런닝머신 걷기 198kcal
헬스 231kcal

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