딱 작년 이맘때쯤 한약다이어트를 처음 했죠
그때도 첫달 8kg, 2달12kg 감량찍고
찬찬히 평소처럼 먹으며 지냈습니다.
그때 생각한게 두달 감량하고
열달 먹고싶은거 먹으며 살아야겠다 했죠
기어코 10달이 지난뒤 원복 +1kg 찍었습니다

다시 한약을 주문하고 첫 3일 선식만 먹었습니다
이 기간동안 4kg정도 감량
뒤이어 1주일 정체기 있은뒤
1~2일간 0.5kg씩 꾸준히 빠지더니
한달 꽉채운 지금 9.5kg 감량 했습니다.
생각한 목표까지는 2kg 최종목표까지는 4kg정도 님았는데 남은 1달도 고생하면 달성할 수 있을것 같아요 (연말이긴 하지만)

한약다이어트가 좋은건
평소 이러저런 운동도 많이 해봤는데 의지만으로
이길 수 없는게 많더라구요
꾸준한 운동과 식욕억제 등...
실제로 복싱 헬스 해봤지만 실감량은 없고
오히려 체중이 증가하기도...

한약다이어트는 식욕억제를 확실히 해주기때문에
내가 안먹겠다 생각만 하면 참을수 있어요
실제로 한달내내 1000칼로리 이하로 먹으려 노력했습니다.
식단은 삶은계란2개, 고구마 큰것 한개, 마트에서 파는 고구마샐러드/단호박샐러드, 다신에서 구매한 닭가슴살과 저칼로리 식단을 질리지 않게끔 돌려가며 먹었습니다.

1달 거의 금주했는데 회사일때문에
양주 한잔 맥주 한잔 딱 먹은적이 있네요

남은 한달도 파이팅 하겠습니다