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아침먹기&야식끊기&플랭크&점핑잭도전

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모든하루의 시작은 아침을 챙기기로~
간단한두유부터 과일식단 등
아침은 굶지않아요
7시이후 야식먹지않으면 확실히 다음날 공체가 달라지죠
가끔 무너질때가있지만
야식끊기의 중요성 절실히느낍니다

플랭크와 점핑잭은 전신운동이라
오전 댄스운동하러 센터에갈때
시작전 워밍업으로

아침10회 야식4회 플랭크7혹 점핑잭5회 도전중에있네요
앞으로도 계속할생각입니다^^




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곱게자란향기님이 성공한 30일 도전

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