가볍게 먹고 싶을 때, 달콤한 카페 음료가 땡길 때 만들어 먹는 메뉴인 바나나 요거트 쉐이크입니다😊
바나나와 그릭요거트, 매일두유 98.89를 사용했는데요, 달고 든든해서 한 끼 먹기에 딱 좋아요! 요거트가 들어가서 쉽게 배고프지도 않구요.
매일두유99.89(190ml)는:
✔️총열량 95kcal
✔️탄수화물 4g (이중 당류1.2g)
✔️단백질 9g (식물성)
✔️지방 5g
이런 착한 성분을 가지고 있어서 영양분을 챙기면서도 가볍게 먹기에 딱 좋은 것 같아요~
준비물:
언 바나나 100g, 그릭요거트 70g, 매일두유99.89
그냥 바나나가 아니라 언 바나나로 하시면 만족스러운 차가운 음료가 만들어져요!
바나나가 달기 때문에 두유와 요거트는 당분이 없는게 더 깔끔하고 맛있더라구요. 그래서 무가당인 매일두유99.89와 딱 맞는 궁합이었어요!
1) 블렌더에 언 바나나를 넣어주시고,
2) 요거트도 넣어주세요.
3) 마지막으로 두유를 넣어주시고 믹서를 돌려주세요!
완성!
저 컵이 무지 큰 편인데(4-500ml 정도...?) 꽉 차는 양이 나오지요! 아침에 시간 없을 때 먹기에도, 또는 저녁에 가볍게 먹기도 좋은 메뉴랍니다😘
매일두유99.89를 활용한 바나나 요거트 쉐이크, 어떠신가요?
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