오늘까지 아침먹기30일 끝났네요

사실 아침먹기는 겉으로 티가나는 챌린지가 아니여서
비포.애프터가 이거라고 말하기는 어려운거같아요

그래도 꾸준히 먹어서 안에서는 뭔가 달라졌겠죠??

전혀 아침을 안먹던 식습관이였는데
아침마다 케일.사과를 갈아서 마셨어요~

점심때가 되기전까지 배고픔은 살짝있었지만
몸이 가볍고 변비도 마니사라졌네요
일단은 꾸준히 먹어볼생각이예요!!!!
아침을 먹는게 좋다고하니 일단 꾸준히해봐야겠죠ㅋㅋ

전 이거말고 물2리터랑 플랭크를 해요..43일쯤됐어요ㅎㅎ
전형적인 상체비만이라 팔뚝.복부.등살을 빼고싶어서
식이조절하면서 플랭크만 하고있어요~

챌린지 날짜가 다르니까 엄청번거롭네요~
하지만 체크한다는 생각으로 보름후에 플랭크.물 도전끝나면
다시 올릴께요..그때까지 다이어터분들 화이팅이용!!