view-top

단백한끼 카카오에놀란현미로 가볍고 든든한 아침!

view-사진

오늘 아침메뉴입니다!
출근직전에 타다닥 집어서 나오기만 하면 준비끝!

머그에 단백한끼 탈탈

아몬드브리즈 언스위트 한팩 몽땅

잘섞어주시구요

내 사랑 카카오에 놀란현미를 쏟아주세요

맛있겠죠?! 꺄륵

맛있습니다👍

가벼운 넛밀크에 단백한끼 쉐킷해주면
묵직한 느낌의 곡물우유로 탈바꿈돼요!
이것만으로도 단백질 든든한 저칼로리 한끼식사지만
씹는맛과 열일을 도와줄 탄수군으로 착한 칼로리에 맛도 좋은 카카오에 놀란현미를 말아먹었어요💖

든든하고 고소하고 카카오향 물씬!
놀란현미 말아먹는거 강추합니다 과자욕구가 잠잠해져요~

중요한건 이 조합이 다 합쳐서 280kcal!!

✔단백한끼+놀란현미🍫+아브
✅탄수화물 36g
✅단백질 20.2g
✅지방 5.8g
✅당류 4.2g
✅나트륨 275mg

세개 다 더해서 적어봤는데
완벽데쓰👍👍 진짜 맛있어요!
▼ 고단백 곡물쉐이크 단백한끼 4종

한끼 72칼로리! 단백질 최대 18g!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동 후에~~야식대용으로 단백한끼 ♡

다음글 휴대용으로 최고!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동