와..

지환유환맘 강하나 하체스트레칭 ,다노레전드하체스트레칭 ,마일리사이러스 다리 ,캐시 안벅지 ,뒷벅지 ,안벅지 불태우기 ,무나홈트 앞벅지 이렇게 운동하고 있어요ㅎㅎ 순서는 저도 항상 다르기때문에 어떤 순서로 하시든 상관 없으시고 저는 주로 스트레칭은 운동이 다 끝난 후에 마지막에 하는 편이에여ㅎㅎ 그리고 수시로 나비자세나 일어서서 손을 다리로 뻗는 스트레칭을 하고 티비를 보거나 자주하는 편이에요ㅎㅎ 도움이 되셨으면 좋겠어요!! 같이 화이팅 하자구요!!

우와 많이 빠지셨다 ㅎㅎ

크유투 사람에 따라 다르긴하지만 정말 열심히 하시면 저보다 더한 효과를 누릴 수 있을거에요!! 화이팅!

오