다이어트

♧♧♧♧2018.01.04♧♧♧♧

아침 (전날대비 -0.5kg)
요거트+귤,방울토마토,위트빅스,올리고당,햄프씨드,카카오닙스
아메리카노

오늘따라 허기져서
간식 아몬드브리즈라떼

점심
닭가슴살샐러드
저녁약속이 있어서 점심샐러드

저녁
볼케이노치킨닭가슴살 두조각반
카레조금
우마이봉2개.. 바닐라라떼4모금

저녁나름 조절하고조절해서...
다음날 아침몸무게는 +0.1kg

화이팅합시다~

이전글 오늘의 점심

다음글 어제 하루식단

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top