view-top

01월 05일 (음식 1157kcal, 운동 394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1157/ 1284

394.2500003/ 214

성공
(308)

오전 간식 : 285kcal (24.63%)
계란찜 212kcal
표고버섯 38kcal
동치미 10kcal
배추김치 25kcal

점심식사 : 552kcal (47.71%)
돌솥비빔밥 472kcal
배추김치 6kcal
새송이버섯볶음 74kcal

저녁식사 : 320kcal (27.66%)
야채볶음 270kcal
볶은콩 22kcal
볶은땅콩 28kcal

운동 : 394kcal
보통 걷기 294kcal
점핑잭 25kcal
버피테스트 25kcal
싯업 11kcal
레그레이즈 2kcal
크런치 2kcal
플랭크 7kcal
스쿼트 13kcal
덩키킥 8kcal
브릿지 8kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 출산후 다이어트 1일

다음글 5일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동