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01월 06일 (음식 1363kcal, 운동 240kcal)

금주6일

오늘은 큰 아들 방 바꿔주며 대청소하느라 에너지 소비..
일했더니 몸이 좀 나아지는 듯 하다....희한하네
내일은 더 나아지길...

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1363/ 1615

240/ 269

성공
(223)

아침식사 : 305kcal (22.38%)
다노그릭요거트 105kcal
녹차에 놀란 현미 63kcal
[넛월드] 하루견과 38kcal
딸기 9kcal
백설기 59kcal
[서울우유] 후레쉬밀크 31kcal

점심식사 : 651kcal (47.76%)
기장밥 265kcal
들깨무채국 182kcal
잡채 142kcal
떡갈비 62kcal

저녁식사 : 407kcal (29.86%)
현미찹쌀밥 132kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) 102kcal
하루한끼샐러드 (드레싱 포함) 26kcal
다노그릭요거트 105kcal
녹차에 놀란 현미 42kcal

운동 : 240kcal

큰 아들 방 바꾸며 대청소

집안일 240kcal

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