view-top

01월 06일 (음식 1363kcal, 운동 240kcal)

금주6일

오늘은 큰 아들 방 바꿔주며 대청소하느라 에너지 소비..
일했더니 몸이 좀 나아지는 듯 하다....희한하네
내일은 더 나아지길...

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1363/ 1615

240/ 269

성공
(223)

아침식사 : 305kcal (22.38%)
다노그릭요거트 105kcal
녹차에 놀란 현미 63kcal
[넛월드] 하루견과 38kcal
딸기 9kcal
백설기 59kcal
[서울우유] 후레쉬밀크 31kcal

점심식사 : 651kcal (47.76%)
기장밥 265kcal
들깨무채국 182kcal
잡채 142kcal
떡갈비 62kcal

저녁식사 : 407kcal (29.86%)
현미찹쌀밥 132kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) 102kcal
하루한끼샐러드 (드레싱 포함) 26kcal
다노그릭요거트 105kcal
녹차에 놀란 현미 42kcal

운동 : 240kcal

큰 아들 방 바꾸며 대청소

집안일 240kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 01월 06일 (음식 775kcal)

다음글 01월 06일 (음식 1297kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동