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01월 08일 (음식 929kcal, 운동 984kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

929/ 1007

984/ 167

성공
(895)

아침식사 : 244kcal (26.26%)
쌀밥 155kcal
계란후라이 89kcal

오전 간식 : 152kcal (16.36%)
삶은 계란 77kcal
[천호식품] 진한석류 75kcal

점심식사 : 120kcal (12.92%)
삶은 계란 77kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 43kcal

저녁식사 : 268kcal (28.85%)
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 175kcal
찐고구마 93kcal

야식 : 145kcal (15.61%)
단백질 보충제 요거트맛 145kcal

운동 : 984kcal
보통 걷기 228kcal
계단오르기 걷기 6kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
스피닝 700kcal

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