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단백질은 권장량을 꼭 채워야 할까요?

다신다이어터

Krete
2018.01.22 00:57 | 조회수 94 | 좋아요 0

아무래도 식이조절을 하다보니 탄단지 모두 전체적으로 모자란데, 근육 성장을 위해 단백질을 권장량에 맞추자니 칼로리가 걱정되고 그러네용.

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KMCStory
|01.22 08:32

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그래도 단백질을 챙겨드시는게 좋아요~^^
저도 챙겨 먹기 힘들어서 잘 안 챙겨 먹었는데 챙겨 먹을 때랑 안 챙겨 먹을 때랑 몸이 달라져서 꼭 챙겨 먹는 편이예요~
그래서 탄수화물보다 단백질을 많이 먹으려고 노력해요. 그리고 단백질에 칼로리가 높은 것들이 있는데 잘 찾아보시면 그렇지 않은 것들도 많고 레시피에 따라 달라지는 것도 많으니까 잘 이용해보시면 좋을 거 같아요~^^

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