다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력을 좀 키워야 되는데 운동추천좀...

유산소운동은 꾸준히1시간 이상씩 하는편인데 근력운동을 하면 그효과가 배가된다하더라구요 간단하게 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 뭐가 있을까요?

이전글 칼로리조절할 때

다음글 공복에 운동

신고 0 공감 0

어떤 운동을 해야할지 모를때 저같은 경우는 다신 도전 프로그램부터 시작했어요 복근만들기 애플힙 만들기등 매일매일 운동량 늘려가며 체력만들고 근력운동하고 좋아요

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top