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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단좀 봐주세요!!제발요 ㅠㅠ..

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아침 사과하나
점심 현미밥,브로콜리삶은거,닭가슴살100g,계란흰자
저녁 현미밥,계란흰자2개,콩나물,두부 (점심저녁은 반찬들 번갈아가면서 먹을거에요 )
간식 고구마, 견과류
하루에 물2L

어떤가요??? 일반식으로 먹어야 요요가안온데서..
그리고 궁금한게있는데 닭가슴살 여자는 하루에 100그람만 먹으면 된다는데 진짠가요?? 닭가슴살 하루에 점심때 먹으면되나요??

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