다이어트

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하루권장탄수화물

현듀잉
2018.01.23 22:24 | 조회수 419 | 좋아요 2

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전 여자고 태권도 선수로 운동을하고있는데
다이어트를할려하는데 과한운동을하면 8×자기 몸무게(68)가 하루섭취탄수화물이라는데 전 탄수화물을 544g이나 먹으라고 나오는데 이게 무게를의미하는건 아니죠? 뭐 고구마 544그람 이거 아니죠? 탄수화물 544g을 말하는거죠? 만약 그렇다면 이렇게 먹으면 아무리 현미밥 고구마등 건강식으로 먹어도 살찌지않을까요?? 어느정도로 먹어야살이빠질까요??

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