다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

세끼 식단을 다 밥으로 먹어도 되나요?

다신다이어터

됴민댸
2018.01.24 10:06 | 조회수 177 | 좋아요 0

지난번에 한번 글 올린적이 있었는데요.
아직은 학생이고 또 제가 다이어트 위주의 식품(다이어트젤리)으로 저녁을 떼우다 보니 쓰러질것 같아서 이제부터는 세끼를 밥으로 먹으려고 했어요. 다 일반식이요. 그대신 간식은 안 먹고(먹는다해도 아몬드브리즈나 고구마 또는 과일) 영양소 균형하게 잘 챙겨먹고 야식 안 먹고 운동 병행하면 살 안 찌겠죠? 혹시 일반식만 드시면서 다이어트 하시는분들 있나요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 나잇살

다음글 문제가 있나요..?

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

minhae
|01.24 10:16

신고 0 공감 0 채택된 답변

저도 일반식만 먹어요. 양 조절해서...걷기/수영 등 운동 꾸준히 하고 있고요...14kg 감량 후 현재 유지에 집중하고 있어요^^
서로 화이팅해요!!!

됴민댸
|01.24 10:36

신고 0 공감 0

그렇군요ㅠㅠㅠ 그러면 아침 한 끼는 과일이랑 아몬드브리즈만 먹어야겠어요ㅠㅠㅠㅠ

hihihello
|01.24 10:35

신고 0 공감 0

엄청 빠지는건 근데 잘 안될 듯 해요ㅠㅠ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동