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오늘식단이예요

 다신다이어터

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고구마100g
아임닭 소세지60g
파프리카30
브로콜리

아임닭 스테이크 100
파프리카
현미밥100g

탄수화물 하루에 300정도
단백질 60
야채

아메리카노 2잔정도까지
물 2리터 마시려고 하구있구요

점심은 일반식 국은 빼고 밀가루쪽 안먹고 다먹고있어요

폭식.야식 먹던 저라서 살이 조금씩 빠지고있긴하네요

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